تشير الدراسات إلى أن الإفراط في تناول بعض المشروبات يوميًا يمكن أن يسهم في زيادة خطر الإصابة بمرض السكري، نظرًا لما تحتويه من كميات عالية من السكر. وفقًا لموقع Medical News Today، إليك بعض المشروبات التي قد تكون مرتبطة بارتفاع خطر الإصابة بالسكري:

مشروبات الطاقة

على الرغم من أنها تمنح الجسم دفعة مؤقتة من الطاقة بفضل احتوائها على السكر والكافيين، إلا أن مشروبات الطاقة قد تسبب اضطرابات في نظام القلب، مثل زيادة معدل ضربات القلب وارتفاع مستويات ضغط الدم، بالإضافة إلى زيادة مستويات السكر في الدم وقلة النوم.

المشروبات الغازية

تعد المشروبات الغازية من العوامل الرئيسية التي تساهم في الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، كما أنها تزيد من خطر زيادة الوزن ومتلازمة التمثيل الغذائي وأمراض القلب.

المشروبات المحلاة بالسكر

تحتوي هذه المشروبات على كميات عالية من السكر وشراب الذرة، مع نسبة ضئيلة من عصير الفاكهة، مما يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستويات السكر في الدم.

المشروبات التي تحتوي على الكافيين

الإفراط في تناول القهوة أو الشاي، نظرًا لاحتوائهما على الكافيين، يمكن أن يسبب زيادة مستويات السكر في الدم.

عصير البرتقال

يعتبر عصير البرتقال من المشروبات التي تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، حيث أن عصر البرتقال يزيل الألياف التي تساعد في تباطؤ عملية تحلل النشا إلى جلوكوز.

من المهم الحد من تناول هذه المشروبات للحفاظ على مستويات السكر في الدم وضمان الصحة العامة.