أظهر بحث حديث أن الأشخاص الذين يستغرقون وقتًا أطول للدخول في مرحلة نوم حركة العين السريعة - المرحلة التي تحدث فيها معظم الأحلام - يظهرون مستويات أعلى من البروتينات المرتبطة بمرض الزهايمر.

وأشار الباحثون إلى أن استغراق أكثر من 193 دقيقة للدخول في مرحلة نوم حركة العين السريعة قد يكون علامة تحذيرية مبكرة لتغيرات في الدماغ.

وكشفت الدراسة أن المشاركين الذين يعانون من تأخر في نوم حركة العين السريعة يظهرون مستويات بروتينية مختلفة بشكل ملحوظ، مع زيادة بنسبة 16% في بيتا أميلويد، وبنسبة 29% في بروتينات تاو، وبنسبة 39% أقل في بروتين الدماغ المفيد المعروف باسم BDNF، وفقًا لمجلة "ستادي فايندز".

وأوضح الباحث الرئيسي يوي لينج من جامعة كاليفورنيا: "يمكن أن يؤدي تأخير نوم حركة العين السريعة إلى تعطيل قدرة الدماغ على توحيد الذكريات، من خلال التدخل في العملية التي تساهم في التعلم والذاكرة. إذا كان النوم غير كافٍ أو متأخرًا، يمكن أن يزيد من هرمون التوتر الكورتيزول، مما قد يؤدي إلى ضعف الحصانة في الدماغ، وهو هيكل أساسي لتوطيد الذاكرة".

وتبدأ مرحلة نوم حركة العين السريعة، التي تتميز بالأحلام، عادة بعد حوالي 90 دقيقة من النوم. وعندما يمتد هذا الجدول الزمني لفترة أطول من المعتاد، والتأخير الذي يُعرف علميا بـ "تأخير نوم حركة العين السريعة المطول"، يمكن أن يشير إلى تغيرات دماغية أساسية مرتبطة بمرض الزهايمر.

وينصح الخبراء بمعالجة اضطرابات النوم، وتجنب السلوكيات التي تعرقل نوم حركة العين السريعة، مثل الإفراط في تناول الكحول، للحفاظ على أنماط نوم صحية تساعد في الحفاظ على صحة الدماغ.