حذر الدكتور نور قطامش، أخصائي طب وجراحة الفم والأسنان من أن انخفاض مستويات فيتامين د في الجسم يمكن أن يجعل الأسنان أكثر عرضة للتآكل والتسوس. 

وأوضح أن هذا الفيتامين يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الأسنان واللثة.

تأثير نقص فيتامين د على الأسنان:

ضعف امتصاص الكالسيوم: يؤدي نقص فيتامين د إلى تقليل قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم من الطعام مما يضعف الأسنان ويزيد من خطر إصابتها بالتسوس والتآكل.

حساسية الأسنان: الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د غالبًا ما يشعرون بألم في الأسنان عند تناول المشروبات الساخنة أو الباردة، وهي علامة على زيادة حساسية الأسنان.

التهابات اللثة: يمكن أن يؤدي النقص الحاد في فيتامين د إلى زيادة خطر الإصابة بالتهابات اللثة المزمنة.

نصائح لتعويض نقص فيتامين د:

التعرض لأشعة الشمس: يُعد التعرض اليومي لأشعة الشمس أحد أفضل الطرق الطبيعية لزيادة مستويات فيتامين د في الجسم.

تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د: مثل صفار البيض، منتجات الألبان، الأسماك الدهنية كالسلمون والتونة.

المكملات الغذائية: يمكن الحصول على مكملات فيتامين د تحت إشراف طبي لتعويض النقص.

فحص دوري للأسنان:

أكد الدكتور قطامش على أهمية الفحص الدوري للفم لدى طبيب الأسنان، للكشف المبكر عن أي مشكلات في الأسنان أو اللثة، وعلاجها في مراحلها الأولية. 

كما شدد على أهمية تنظيف الأسنان بشكل منتظم للتخلص من البلاك والرواسب الجيرية التي قد تؤدي إلى مشكلات صحية أكبر.