تُظهر الدراسات أن أكثر من 6 ملايين شخص في الولايات المتحدة يعانون من مرض ألزهايمر أو مشاكل متعلقة بالخرف، ومن المتوقع أن يتضاعف هذا الرقم في السنوات القادمة. ويرتبط هذا التزايد بعدد من العوامل التي يمكن تجنبها، مثل العادات الغذائية السيئة ونمط الحياة غير الصحي.

وفي هذا الإطار، كشف الدكتور سوراب سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في كاليفورنيا، عن ثلاثة أنواع من المشروبات التي قد تساهم في زيادة خطر الإصابة بهذا المرض العصبي الخطير:

1. المشروبات الغازية منخفضة السعرات

يعتقد البعض أن المشروبات الغازية "الدايت" خيار صحي لأنها تحتوي على محليات صناعية بدلاً من السكر. ولكن، وفقًا للدكتور سيثي، تحتوي هذه المشروبات على مادة الأسبارتام، وهي محلي صناعي يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الأمعاء. يمكن أن تزعج هذه المواد التوازن البكتيري في الأمعاء، ما يؤثر على الاتصال بين الأمعاء والدماغ. الدراسات تشير إلى أن استهلاك المحليات الصناعية قد يؤدي إلى تفاعلات التهابية في الجسم، مما يضر بالأوعية الدموية في الدماغ.

2. المشروبات الكحولية

الكحول له تأثير ضار على الدماغ والجسم بشكل عام، بما في ذلك تأثيره على الأمعاء والكبد. يساهم الكحول أيضًا في اضطرابات النوم، وهو عامل حيوي للصحة العقلية. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين ينامون أقل من خمس ساعات في اليوم يعانون من خطر أكبر للإصابة بالخرف مقارنة بمن ينامون من 6 إلى 8 ساعات. كما أن الكحول يعطل جودة النوم ويقلل من مرحلة النوم العميق، ما يضعف قدرة الجسم على التعافي.

3. مشروبات الطاقة والمشروبات الرياضية

هذه المشروبات تحتوي على كميات كبيرة من السكر، مما يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر في الدم. هذا الارتفاع قد يؤدي إلى مقاومة الأنسولين، وهو عامل مرتبط بتلف الدماغ وزيادة خطر الإصابة بألزهايمر. الدراسات تشير إلى أن تناول السكر بشكل مفرط يعزز الالتهابات ويزيد من احتمالية إصابة الدماغ بمشاكل صحية خطيرة.

بناءً على هذه النتائج، ينصح الخبراء بالحد من تناول هذه الأنواع من المشروبات والتركيز على نمط حياة صحي يتضمن التغذية السليمة وممارسة النشاط البدني للحفاظ على صحة الدماغ والوقاية من الأمراض المرتبطة به.