انتشرت مؤخرًا على مواقع التواصل الاجتماعي ادعاءات بأن تدليك فروة الرأس بشوكة الطعام يمكن أن يوفر فوائد مذهلة للشعر مثل تحسين صحته منع التساقط، وحتى علاج الشيب. ولكن هل هذه المعلومة صحيحة؟

ما يُدَّعى:

تحسين صحة الشعر.

حماية الشعر من التساقط.

علاج الشيب.

الحقيقة:

لا يوجد أي دليل علمي يدعم هذه الادعاءات بل على العكس قد تؤدي استخدام شوكة الطعام خاصة ذات الأطراف الحادة، إلى إصابة فروة الرأس بجروح أو تلف الشعر.

نصائح مثبتة لتحسين صحة الشعر:

وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) وموقع "Healthline" يمكن الاعتماد على النصائح التالية للحفاظ على صحة الشعر وعلاج مشاكله:

غسل الشعر بانتظام:

الشعر الدهني: يُغسل يوميًا.

الشعر الجاف أو الخشن أو المجعد: يُغسل مرة كل 2-3 أسابيع.

تنظيف فروة الرأس جيدًا:

استخدام الشامبو لإزالة الزيوت الزائدة وخلايا الجلد الميت ومنتجات العناية بالشعر.

استخدام البلسم:

يساعد البلسم على ترطيب الشعر وفك تشابكه بعد الغسيل.

تجفيف الشعر بلطف:

لف الشعر بمنشفة نظيفة بعد الغسيل وتجنب التجفيف العنيف أو استخدام المكواة.

تمشيط الشعر برفق:

استخدام مشط واسع الأسنان بدلًا من الفرشاة لتجنب تكسر الشعر.

التغذية السليمة:

تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات (د، أ، هـ، B12) والمعادن (الزنك، الحديد، النحاس، المغنيسيوم).

التركيز على الأطعمة الغنية بالبروتين.

تجنب التدخين:

التدخين يؤثر سلبًا على صحة الشعر.

حماية الشعر من الشمس:

ارتداء قبعة أو وشاح لحماية الشعر من الأشعة فوق البنفسجية.

تدليك فروة الرأس:

تحسين تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى فروة الرأس لتعزيز صحة الشعر.